Coaching
Enkelttime – 45 min
For deg som ønsker hjelp med én konkret problemstilling eller vil prøve coaching før du bestemmer deg.
1 200 kr
ADHD/AuDHD-kompass – 3 samtaler
For deg som er i starten av prosessen og ønsker bedre forståelse av hvordan du fungerer, hva som tapper deg og hvilke strategier som kan hjelpe.
3 450 kr
Fra overlevelse til mestring – 6 samtaler
For deg som ønsker å jobbe mer systematisk med struktur, tidsstyring, utsettelse, emosjonsregulering og balanse.
6 600 kr
Å leve godt med ADHD/autisme – 9 samtaler
For deg som ønsker et lengre forløp med fokus på identitet, relasjoner, arbeidsliv, energiforvaltning og varige strategier.
9450 kr
Usikker på hva som passer for deg?
Book en gratis og uforpliktende avklaringstime, så finner vi sammen ut hva som kan passe for deg.
Coaching er en samtaleform der jeg som coach stiller kraftfulle spørsmål for å avdekke låste tankemønstre som ender i uønskede resultater. Jeg er traumeinformert og vil henvise videre til psykolog eller lege om nødvendig. Jeg setter ingen diagnoser eller behandler.
Jeg tilbyr samtaler som gir økt selvforståelse, struktur og mestring i hverdagen – enten du selv er nevrodivergent, eller er forelder til et barn med ADHD eller autisme.
For voksne handler coachingen om å redusere overveldelse, få bedre energistyring og bygge strategier som faktisk fungerer i arbeid og privatliv. For foreldre handler det om å skape mer ro hjemme, forstå barnets behov og håndtere utfordringer i skole og hverdag på en mer bærekraftig måte.
Målet er ikke å “fikse” deg eller barnet ditt, men å finne praktiske løsninger som gir bedre flyt, mindre stress og økt livskvalitet.
Tilbakemeldinger
Takk for lærerik coachingtime med mange refleksjoner og kloke tanker. Tror dette passer veldig bra for deg og du blir en god coach Du var veldig god til å lytte, gjenfortelle og oppsummere det jeg sa. Du var også flink til å koble sammen alle trådene, du så helheten og årsakssammenheng.
Elina
Øydis er en dyktig coach, hun er flink til å lytte og til å få deg til å se ting på nye måter. Hun har en blanding av kunnskap og egen erfaring som gjør at hun kan bidra med en ekstra forståelse. Jeg kan anbefale Øydis på det sterkeste.
Caroline
Takk for at jeg fikk være med og takk for at du har hørt på meg. Du har gitt meg større forståelse for at alt det jeg holder på med og alt det som skjer i livet mitt kanskje er mer enn det som er normalt, og at jeg derfor ikke skal være så hard mot meg selv og forvente enda mer. Du har gitt meg en ny måte å tenke på rundt relasjonen til mine foreldre som jeg aldri har tenkt før. Det å snakke med deg har vært lett. Du lytter, speiler og stiller spørsmål som gir rom for refleksjon. Du vil bli en flott coach.
Christina
Det gikk veldig fint. Fikk ikke løst verdensproblemer på bare 30 min selvfølgelig, men tok opp ett ganske stort tema som jeg likevel synes jeg fikk noe ut av på den stunden! Jeg følte meg veldig godt i varetatt og synes det var ekstra fint med den forståelsen rundt ADHD/Audhd. Det var en helt annen opplevelse enn jeg har hatt tidligere hos DPS o.l og bare det i seg selv var nesten nok for meg.
Vår
Resultater: Jeg har lært å føle meg trygg og å anerkjenne de utfordringene jeg vokste opp med og fortsatt håndterer i dag som nevrodivergent – både overfor meg selv og når jeg snakker med andre om dem.
Det mest hjelpsomme: Følelsen av ikke å bli presset til å være på en bestemt måte når jeg snakket om livet mitt. Øydis’ empati og evne til å skape trygghet i møte med en nevrodivergent person. Jeg fikk aldri inntrykk av at Øydis ble forvirret av meg eller mine utfordringer. Det var også veldig nyttig at Øydis oppsummerte forrige samtale muntlig og sendte notater og relevante lenker på e-post ved behov.
Opplevelsen: Positiv, behagelig og trygg (for det meste). Det eneste som opplevdes litt ubehagelig var RAINN-øvelsen, men det skyldes trolig at jeg vokste opp uten å snakke om eller gi rom for egne fysiske utfordringer og følelser. Derfor trigget øvelsen noen reaksjoner hos meg.
Forskjellen fra annen coaching: Denne coachingen var mer tilpasset mine behov og mindre opptatt av hvordan ting «burde» gjøres. Det var rom for å utforske årsakene til hvorfor jeg reagerer og oppfører meg på bestemte måter. Framfor alt opplevde jeg en større forståelse og empati for det å være nevrodivergent.
Vil jeg anbefale Øydis? Absolutt. Jeg vil uten tvil anbefale denne dyktige coachen til andre. Dette gjelder også personer som ikke er norske – engelskkunnskapene var svært gode, og Øydis var generelt en god og tydelig kommunikator.
Erik
Jeg vil på mitt aller varmeste anbefale Øydis Veierud til de som trenger, ønsker eller vil prøve henne som ADHD coach. Hun har en helt unik evne til å lytte, sette seg inn i situasjoner, og møter deg med dyp forståelse. Hennes rolige væremåte og varme stemme skaper et utrolig trygt og fordomsfritt rom, der det er lov å være sårbar og snakke om alt du ønsker.
Hun er fantastisk til å anerkjenne både utfordringene mine og styrkene mine, og hun har virkelig vist meg at ADHD/AuDHD er en stor styrke framfor en svakhet.
Hun viser, forteller og gir enkle verktøy som kan brukes i hverdagen til å mestre utfordringer, samtidig at hun minner deg på at det er helt lov å ikke få til alt. Hun har egen erfaring innenfor ADHD og Audhd, som gjorde at jeg følte at jeg ikke var alene, og at hun faktisk forstår hvor mye jeg strever i hverdagen. I tillegg har hun strukket seg langt for å tilpasse rammene rundt timene etter mine behov og min kapasitet. Enten det gjelder lengden på samtalene eller fleksibilitet rundt endring av dato og klokkeslett. Tusen takk for all den uvurderlige hjelpen og støtten du har gitt meg!
Tusen takk for at du er den du er, og for alt du gjør!
Lisabeth
Book en uforpliktende samtale
Fyll inn skjemaet og så setter vi opp en online kartleggingssamtale der vi sammen går gjennom hva du vil ha hjelp til.